渭南益健医院提示，性生活后必做和禁做的事！

当亲密的夫妻生活结束后，你知道哪些事可做，哪些不可做？比如结束后女人会去排尿，但是男人不能，你知道吗？今天就给大家普及一下性生活后必做和禁做的都有哪些事？可要仔细看，绝对用的到！

1、男性不要马上排尿　　

夫妻生活后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，房事马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，房事时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。男性在同房后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。　　

房事刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。男性射精后最好能休息5～10分钟，在充血状态消失后再排尿。　　

2、不要马上吃凉的东西　　

房事时人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。但是，由于在房事中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。　　
 

3、不能马上吹风　　

房事后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对着空调吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机可乘。房事后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外，若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。

4、不能马上睡觉　　

男人在房事后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得she精后的疲劳感持续到第二天。通常，夫妻在房事时，从双方兴奋开始到高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行房事时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。　　   

女性房事后可及时排尿

正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在房事过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。另外，伴侣生殖器上的细菌也会进入女性尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。        

男性房事后不宜立即排尿

尽管与女性生理结构不同，男性尿道天生狭长弯曲(尿道长16-22公分)，细菌逆行导致尿路感染的风险较低，但是男性如果在射后立即强行用力排尿，那么受生殖器部位充血挤压，尿液则容易反向流进前列腺内，导致尿痛，甚至引发前列腺炎症及尿路感染等问题。因而，男性应在阴茎疲软后再进行排尿，爱爱后排尿困难时不宜强行用力排尿。

房事后及时清洗下身        

房事时男女双方的分泌物，给私处营造了一个潮湿、不透气的环境，有利于细菌的生存和繁殖。所以，房事后需要及时清洗下身，建议自前向后洗，以免污水倒流回私处，受到污染。尤其是在房事时使用的手指、口腔，都会增加私处细菌感染，房事之后，女性朋友们应该及时冲洗下方，从前至后轻拭私密部位。        

清洗下身可以，但却不建议立即洗热水澡（水温超40℃），因为会导致皮肤肌肉供血量增加，血液循环加快，从而造成心脏及大脑供血不足，引发头晕、心悸无力，严重时可致心肌梗塞或中风。事后应等身体缓和后，再洗澡，且水温不宜太高。

 及时喝水（冰水除外）        

在房事过程中，不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到高潮期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的房事，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。

你可以在房事后补充1-2品脱的水（约470-950毫升），除了能补足身体流失的水分，也可以帮助膀胱内的细菌被排出。同时，在房事时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而性后不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，性后千万不要忘记喝杯水。（别喝冰水哦~）        

    美好的性生活会让人精神焕发一新，但如果不注意事后的小细节，反而会更疲惫，以上就是今天所讲的性生活后必做和禁做的事了，你get到了？