每次打飞机完下面都“辣辣的”！这是正常现象

随着性器官的发育，青少年会通过手淫的方式来缓解性紧张感和性压力，适当的手淫也不会给身体带来伤害，但是频繁过度的话可能会引起性功能障碍。

　　怎么判断手淫是否过度呢?

　　1、是否迷恋于性爱小说或者影视

　　一受到黄色小说或者影视的刺激就会引起性冲动，必须选择手淫的方式来自慰。另外要看一看手淫刺激的强度，如果性高潮或者达到射精的时间延长，这就说明手淫过度。

　　2、身体是否处于衰退状态

　　手淫之后出现身体消瘦、全身无力以及注意力不集中等现象，说明出现了过度手淫。若是手淫的次数并不多但是有太大的精神负担，而且出现了神经衰弱的症状，这说明出现了过度手淫。

　　3、看看手淫的次数是否过多

　　一般两个星期左右就会充盈着大量的精液，会有想排泄的欲望，容易诱发手淫或者遗精。如果手淫的次数超过这个范围的话，说明手淫过度。

　　4、看看性器官有没有不适感

　　手淫之后如果出现性器官的麻木以及隐痛，或者手淫完成之后出现尿道烧灼感以及排尿不适，分泌物增多，这说明出现了过度的手淫。

　　怎么才能克服过度手淫？

　　1、树立坚定的信念

　　大家一定要坚信手淫是可以戒掉的，摒弃每一位男性一定要有足够的事业心，把注意力投入到学习工作中去，同时需要多掌握与性有关的知识，多了解手淫的生理和心理，以及次数与危害的关系，让自己的精神一直保持愉悦乐观积极向上的状态。

　　2、养成良好的生活、卫生习惯

　　每一位男性一定要保持自己生殖器官的清洁卫生，减少外界对于性器官的刺激，如果患上包茎、包皮过长、股癣、疥疮的话需要及时治疗，每天按时睡觉，睡觉之前不要在床上看色情言情小说或者视频，脑子里面不要有性幻想。

　　3、积极参加集体活动

　　男性在平时闲下来的时候可以多参加一些集体活动，十分大胆地与异性进行交往，这样能够减少对异性的神秘感，不过不能单独与异性接触，可以参加打球、下棋、打牌这些集体活动。

　　4、不要急于求成

　　大家要根据自己的手淫实际情况制定一个详细的计划出来，先慢慢地减少手淫的次数，然后逐渐中止，心里不能过于着急，来个量变到质变的过程。同时需要一直坚持下去，只有持之以恒才能成功。

　　5、睡觉时内裤不要穿得过紧

　　最后一个就是男性穿的内裤不要过紧，盖的被子也不能太厚、太重，早上起来之后不要过分依恋床，戒除手淫需要顺其自然，不要有太大的心理压力。

　　温馨提示

　　过度手淫的话会对身体带来严重的伤害，一定要控制手淫的次数，对于没有正常性生活的男性来说，每星期保证一次手淫即可。平时多参加一些体育锻炼或者娱乐项目来转移注意力，家长要给孩子要好性教育。